بنات × بنات
أهلاً وَسَهلاً زَائرتَنَا الكَريمة فى منتدانا المتواضعـ نَدعُوكـ للتسجيل للإنضمامـ مَعنــا فى اسرتنا الجميلة لتستمتعى معنا وتمرحى

المديرة العامة : ponponaya

بنات × بنات

 
الرئيسيةالأعضاءالتسجيلدخول
ملاحظة هامة: ممنوع الردود السطحيه او الكلام المسئ للاديان او الكلام العاطفى او سب العضوات لبعضهم وشكرا

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
(ساعه منتدي بناتxبنات)
Free Clock
المواضيع الأخيرة
» رسالة منى الى منتدانا العزيز واعضائه
الأربعاء نوفمبر 02, 2011 4:23 pm من طرف صوت الحريه

» بنات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأربعاء أغسطس 24, 2011 3:21 am من طرف ponponaya

» مين بدها تساعدنى
الأربعاء أغسطس 24, 2011 3:06 am من طرف ponponaya

» ورود خــيــال
السبت أغسطس 06, 2011 1:47 pm من طرف صوت الحريه

» فكـــــر قبل أن تتكلم..
السبت أغسطس 06, 2011 10:02 am من طرف صوت الحريه

» هل هذه ثقة بالنفس ام غرور
السبت أغسطس 06, 2011 9:45 am من طرف صوت الحريه

» عذرا رمضان
الجمعة أغسطس 05, 2011 9:01 pm من طرف صوت الحريه

» أطفال زي القمر
الخميس أغسطس 04, 2011 6:53 am من طرف صوت الحريه

» قصه مشوقه بس خياليه
الخميس أغسطس 04, 2011 6:52 am من طرف صوت الحريه

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ponponaya
 
لـمـسـة شـوق
 
♫ ♥ a7la e7sas ♫ ♥
 
صوت الحريه
 
israa
 
arwa
 
ساجدهـ
 
فوفو
 
قطرات الندى
 
مصر ام الدنيا
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

شاطر | 
 

 معلومات غذائية مهمة ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
israa
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 132
تاريخ التسجيل : 18/04/2011

مُساهمةموضوع: معلومات غذائية مهمة ...    السبت يونيو 04, 2011 5:50 pm

هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور

* هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية

هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب

* هل تعلم ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)

* هل تعلم ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة

* هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ

* هل تعلم ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد

* هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

تــحــيــاتــي


^_^ توقيعى فى منتدى بنات × بنات ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ponponaya

avatar

عدد المساهمات : 793
تاريخ التسجيل : 09/03/2011
العمر : 19
الموقع : nicegirls.ahladalil.com

مُساهمةموضوع: رد: معلومات غذائية مهمة ...    السبت يونيو 04, 2011 6:47 pm

اه فعلا مفيد جدا

^_^ توقيعى فى منتدى بنات × بنات ^_^
توقيعى من تصميمى لا احلل سرقة اى شئ من تصاميمى


]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صوت الحريه
من الإدارة
من الإدارة
avatar

عدد المساهمات : 235
تاريخ التسجيل : 10/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: معلومات غذائية مهمة ...    الإثنين يونيو 20, 2011 9:50 am

سلمتـ~ يداكـ~ و باركـ~ الله فيكـ~

^_^ توقيعى فى منتدى بنات × بنات ^_^




مصحفي حصن لنفسٍ .. قد رأت فيه الحياة ..

[size=18]
وشفاء ودواء.. للذي ذاق هداه ..

وحد ربي قد تعالى ..

شرعه بلغ الكمالا وأقرّ الحب دينا..

وارتقى فينا جلالا ..
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♫ ♥ a7la e7sas ♫ ♥

avatar

عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 06/05/2011
الموقع : مصر ام الدنيا

مُساهمةموضوع: رد: معلومات غذائية مهمة ...    الإثنين يونيو 20, 2011 10:16 am

مشكوره على المعلومات

^_^ توقيعى فى منتدى بنات × بنات ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لـمـسـة شـوق
من الإدارة
من الإدارة
avatar

عدد المساهمات : 375
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: معلومات غذائية مهمة ...    الإثنين يونيو 20, 2011 11:23 pm

شكراً على المعلومات الجميلة
تقبلي مروري

^_^ توقيعى فى منتدى بنات × بنات ^_^


هـذهـ لـكـل الاعـضـاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
معلومات غذائية مهمة ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات × بنات :: ♥∞ صحَتى ∞♥ :: الرجيمـ وَ التَغذيَهـ~~-
انتقل الى: