بنات × بنات
أهلاً وَسَهلاً زَائرتَنَا الكَريمة فى منتدانا المتواضعـ نَدعُوكـ للتسجيل للإنضمامـ مَعنــا فى اسرتنا الجميلة لتستمتعى معنا وتمرحى

المديرة العامة : ponponaya
بنات × بنات
أهلاً وَسَهلاً زَائرتَنَا الكَريمة فى منتدانا المتواضعـ نَدعُوكـ للتسجيل للإنضمامـ مَعنــا فى اسرتنا الجميلة لتستمتعى معنا وتمرحى

المديرة العامة : ponponaya
بنات × بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بنات × بنات

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ملاحظة هامة: ممنوع الردود السطحيه او الكلام المسئ للاديان او الكلام العاطفى او سب العضوات لبعضهم وشكرا

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
(ساعه منتدي بناتxبنات)
Free Clock
المواضيع الأخيرة
» رسالة منى الى منتدانا العزيز واعضائه
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 02, 2011 4:23 pm من طرف صوت الحريه

» بنات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 3:21 am من طرف ponponaya

» مين بدها تساعدنى
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 3:06 am من طرف ponponaya

» ورود خــيــال
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالسبت أغسطس 06, 2011 1:47 pm من طرف صوت الحريه

» فكـــــر قبل أن تتكلم..
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالسبت أغسطس 06, 2011 10:02 am من طرف صوت الحريه

» هل هذه ثقة بالنفس ام غرور
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالسبت أغسطس 06, 2011 9:45 am من طرف صوت الحريه

» عذرا رمضان
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 9:01 pm من طرف صوت الحريه

» أطفال زي القمر
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 6:53 am من طرف صوت الحريه

» قصه مشوقه بس خياليه
فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 6:52 am من طرف صوت الحريه

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ponponaya
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
لـمـسـة شـوق
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
♫ ♥ a7la e7sas ♫ ♥
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
صوت الحريه
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
israa
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
arwa
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
ساجدهـ
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
فوفو
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
قطرات الندى
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
مصر ام الدنيا
فوائد الموز الصحية I_vote_rcapفوائد الموز الصحية I_voting_barفوائد الموز الصحية I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 فوائد الموز الصحية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فوفو
نائبة المديرة
نائبة المديرة
فوفو


عدد المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 42
الموقع : .........................

فوائد الموز الصحية Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الموز الصحية   فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالجمعة أبريل 29, 2011 11:23 pm

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ponponaya

ponponaya


عدد المساهمات : 793
تاريخ التسجيل : 09/03/2011
العمر : 25
الموقع : nicegirls.ahladalil.com

فوائد الموز الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز الصحية   فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالسبت أبريل 30, 2011 12:59 am

اها شكرا كتير موضوع مفيد وجميل جداآآ الله يخليكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فوفو
نائبة المديرة
نائبة المديرة
فوفو


عدد المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 42
الموقع : .........................

فوائد الموز الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز الصحية   فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالأحد مايو 01, 2011 11:40 am


شكرا حبيبتي بنبونايه على مرورك .... تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ponponaya

ponponaya


عدد المساهمات : 793
تاريخ التسجيل : 09/03/2011
العمر : 25
الموقع : nicegirls.ahladalil.com

فوائد الموز الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز الصحية   فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالأحد مايو 01, 2011 9:45 pm

العفو يا قلبى ...... وشكرا لردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فوفو
نائبة المديرة
نائبة المديرة
فوفو


عدد المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 42
الموقع : .........................

فوائد الموز الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز الصحية   فوائد الموز الصحية I_icon_minitimeالإثنين مايو 02, 2011 11:38 pm

شكرا لردكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الموز الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد البرتقال الصحية
» فوائد التفاح
» فوائد حبة البرتقال التي تعالج 12 مرضً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات × بنات :: ♥∞ صحَتى ∞♥ :: الرجيمـ وَ التَغذيَهـ~~-
انتقل الى: